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A comparison of heart rate and time based training programs on half marathon performance in recreational endurance runners
Finanzierung:
Haushalt;
The study aims to compare the effects of Polar’s STAR-program (option: “maximize fitness”) with Galloway’s program on motivation and aerobic power. To investigate the influence of both training methods on performance participants complete a half marathon after the training intervention.

Schlagworte

Breitensport, Freizeitsport, Halbmarathon, Trainingssteuerung
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